Tofu, seitán y soja texturizada, alternativa proteica a las clásicas legumbres, semillas y frutos secos

A estas alturas del año los gimnasios se encuentran llenos de personas que desean poner su cuerpo a punto para lucir su mejor versión durante la época estival, algo que no todos conseguirán. Y es que, a pesar de que el ejercicio físico moderado es un requisito indispensable para tener una vida saludable, muchos lo mantienen en el olvido hasta que recuerdan que el verano deja más partes de su cuerpo al descubierto que el frío invierno. Sin embargo, y como indican desde Dietética Ferrer, “a la hora de perder peso, tan importante como la práctica de ejercicio físico diario es la alimentación, algo que no todas las personas cuidan como deberían”. ... Leer más

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Dietas veganas y rendimiento atlético

En los últimos años, la nutrición dietética basadas en plantas han ganado notoriedad. Son recomendados en diversos programas de control de peso y son la designación de individuos con conocimiento ambiental, valedores de los derechos de los animales y variadas prácticas religiosas. Las dietas fundadas en plantas igualmente son la elección para numerosos atletas profesionales y admiradores por igual. ... Leer más

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Eres un vegetariano y has perdido tu mente

Las dietas absolutamente veganas son ignoradas entre las sabidurías humanas tradicionales. En la inicial parte del siglo XX, el especialista y explorador Weston Price indagó vegetarianos, pero solo halló caníbales. Debido que las dietas veganas en el medio ambiente no suministran vitamina B12 y muy poco en la manera de ácidos grasos omega3 de vínculo largos usables, no es extraordinario que los humanos tengan que seguir comiendo animales y productos procedidos de animales. Actualmente se logra conseguir alimentos procedido de algas el primordial ácido graso omega3 del vínculo largo presente en el cerebro y agregado B12. Eso no fue viable hasta hace varios años, y existe muy poca certidumbre de que la suplementarían con DHA solo sea ventajoso para el cerebro. ... Leer más

Dieta vegana para subir de peso de forma saludable

Eres una persona vegetariana por lo tanto todos los producto de base animal desaparecerán por completo de tu menú diario. Dando el paso a las semillas, frutas, vegetal entre otros. Muchas personas indican que pierden peso cuando inicia este estilo de alimentación. Pero si comes correctamente las verduras y vegetales te garantizamos que podrás subir de peso de forma saludable. Pero sólo un alimento vegetal es completamente saludable o bajo en calorías. Esto también puede hacer que tu metabolismo cambie ganándote un sobrepeso indeseado. Se sensato de su tamaño y de las porciones de los alimentos para lograr un peso saludable en su dieta vegetariana. ... Leer más

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Ventajas de adoptar una alimentación vegana

La alimentación vegana humana es un factor fundamental que todos los seres humanos debemos implementar en nuestra alimentación diaria, a demás de brindarnos una nutrición completa en nutriente con ayuda a prevenir diversas enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón, osteoporosis  y el cáncer, debido a esto la parte científica se ha encargado en apoya al 100% la alimentación vegana humana, ya que has surgidos múltiples estudios que indican los grandes beneficios para nuestra salud. Pero no solo ellos la apoya personas como dirigentes sociales hasta filósofos están de acuerdo de mantener una alimentación de esta magnitud. ... Leer más