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Como usar el índice glucémico a través de los alimentos

Diversos alimentos hacen que el azúcar en la sangre aumente drásticamente. Esto  corresponde a los carbohidratos, los azúcares refinados y el pan ya que al consumir estos alimentos será mucho más fácil para que su cuerpo aumente la  glucosa en la sangre, el cuerpo normalmente utiliza el azúcar consumida para crear la energía que su cuerpo necesita, la mayor parte de esa azúcar viene de los carbohidratos digeridos lentamente aunque hay granos y verduras que hacen el mismo proceso. Si usted come demasiado carbohidratos es posible que usted tendrá problemas para controlar el azúcar en la sangre así estés tomando medicamento con insulina o medicamentos para la diabetes como la metfomina. ... Leer más